Krav Maga & Selbstbehauptung
hier werden Helden gemacht

"Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,

sondern handlungsfähig zu sein, obwohl man Angst hat."

Was ist Krav Maga?

Krav Maga (hebräisch: Kontaktkampf) ist ein leicht erlernbares Selbstverteidigungssystem für den Ernstfall. Und darin liegt auch schon der wesentliche Unterschied zu Kampfkünsten und Kampfsportarten.

Im Krav Maga wird auf einfache Prinzipien und intuitive Bewegungsabläufe zurückgegriffen, die auch in Stresssituationen abrufbar sind. Krav Maga ist für alle Geschlechter und fast alle Altersgruppen geeignet.

Die körperliche Verfassung spielt keine große Rolle, da Jeder auf seinem Niveau trainieren kann. Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ist Krav Maga geeignet, da die Techniken entsprechend angepasst werden können.

Hier kannst Du lernen, dass in Dir mehr steckt, als Du erwartet hast. Menschen, die regelmäßig Krav Maga trainieren, sind körperlich sehr fit, belastbar und verfügen über eine starke innere Haltung.

Also worauf wartest DU?

Steig mit mir in Dein Training ein!

Selbstbehauptung in Kitas & Schulen

Früh übt sich, Training ab 4 Jahren.

Wahrnehmung & Aufmerksamkeit
Prävention
Deeskalation
Körpersprache
Darf ich nein sagen ?
Wie stelle ich mich selbstbewusst neuen Situationen?
Umgang mit Fremden
Fluchtstrategien
Selbstverteidigungs Techniken

Kurse, Seminare & Events

Die Schwerpunkte des Trainings sind...

Grundlagen
Combatives
Selbstverteidigung
Taktik & Theorie
Verteidigung mit Alltagsgegenstände

für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

individuelle
Einzeltrainings

Training so wie Du es brauchst...

Dein Ziel
Dein Level
Dein Bedürfnis
Flexibel dann wenn Du kannst

Kurse für ältere Erwachsene

Fühl Dich auch im Alter sicher.

Ängste abbauen durch Selbstsicherheit
Körpersprache
Lerne was kann Ich tun, mit Sachen die ich bei mir trage
Stärke Deine Fitness
Leicht zu erlernen ohne Vorkenntnisse

Was befähigt mich ...

Seit meiner frühen Jugend mag ich Kampfsport. Meine Helden waren Bruce Lee, Chuck Norris, van Damme und so weiter. Im Laufe der Zeit habe ich einige Kampfsportarten ausprobiert und musste feststellen, dass es in der Realität anders ist wie im Film. Erst Krav Maga fühlt sich für mich richtig an. Aufgebaut auf natürlichen Reflexen, ohne viel Firlefanz und unter Stress abrufbar. In der heutigen Zeit ist es für mich besonders wichtig, vorbereitet zu sein, um mich und meine Familie zu schützen. Auch wenn ich hoffe, dass dieser Tag nie eintreten wird.

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